Massage Info
Waarom een massage?
Voordelen van een massage:
- Bewustwording van fysieke en mentale spanningen.
- Aanmaak van oxytocine (knuffelhormoon) door aanraking.
- Stimulatie van de bloedstroom en het lymfesysteem.
- Snellere afvoer van afvalstoffen uit het lichaam.
- Bevordering van het immuunsysteem en de doorbloeding van de spieren.
- Betere nachtrust
Wanneer is een massage niet geschikt (contra-indicaties)?
Absolute contra-indiaties:
- Bij infectieziekten zoals griep, koorts, verkoudheid en virussen.
- Te veel pijn
- Bij algehele malaise en extreme vermoeidheid.
- Bij besmettelijke huidaandoeningen over het hele lichaam (herpes, gordelroos)
- Zeer slechte algemene gezondheid.
- Kanker/tumoren (overleg met je arts).
- Ernstige cardiovasculaire aandoeningen (trombose, aderontsteking)
- Osteoporose
- Bij hartaandoeningen (overleg met je arts).
- Als je antibiotica of bloedverdunners gebruikt.
Relatieve contra-indicaties:
- Plaatselijke infecties
- Botox en fillers, plaatselijk niet masseren
- Plaatselijke besmettelijke huidaandoeningen (herpes, gordelroos, steenpuisten)
- Vormen van huiduitslag (acne, eczeem, warmte-uitslag, steenpuisten)
- Zwellingen
- Bloeduitstortingen (blauwe plekken)
- Lichte cardiovasculaire aandoeningen (spataderen)
- Botbreuken
- Wonden, recente littekens
- Zwangerschap (1e trimester geen massage)
Twijfel je? Raadpleeg altijd eerst je huisarts of behandelaar/specialist!